返工放工，不少OL每個早上都要靠一杯咖啡提提神。有沒有留意自己與身邊的人，在飲用咖啡後的反應都不一樣呢？可能有些人喝一杯已經達到提神效果，但有些人連續喝幾杯仍然感覺沒有太大差別。效果為何會因人而...

提起婦女疾病，一般都會先想起乳房、子宮相關的病症，但其實身體有一個器官都是女士不可忽略的一環，就是「骨」。骨骼予人印象都是身體中堅實的框架，它支撐及保護人體的器官，免受損傷。同時我們站立、行走時...

雖然人人都知均衡飲食一定好，但未必人人都做得到。都市人生活節奏又快又急，有時忙起來，甚至坐低好好吃一頓也未必可以，更別說要做到吸收充足的營養。因此，不少人都會選擇以維他命補充劑代替食物中的營養成...

你每日吸收的維他命，是否足夠呢？維他命有不同類別，各自對人體產生不同功能以維持身體的健康。絕大多數維他命人體無法自行製造，或合成量不足以滿足日常所需，因此主要需從外界食物攝取。但維他命種類如此繁...

適時為身體補水，可以幫助身體機能維持正常運作。一般都會建議以清水為主，但日常生活中，難免接觸到不同類型的流質飲品，例如上班前提神的咖啡、解暑的冰涼特飲、外出用餐附上的餐茶等，這些都能替代清水的地...

買好新衫，約會想要好好打扮一番，卻發現身上原本的小疤痕愈來愈大，破壞了一整天的心情。如果這些疤痕有異變，甚至有失控的狀態，就要留意是否有「疤痕增生」或「蟹足腫」的問題。 皮膚的傷口不只有受傷...

我們經常說「每天要喝8杯水」，喝水對身體健康至關重要，這是無庸置疑的。對女士而言，飲水飲得充足甚至可以降低特定的病痛風險。到底「水」對身體有什麼影響？讓我們一起解構「飲水」的學問！ 每日適...

我們每日進出不同場所，為了衛生可能都盡量與人保持一定社交距離。但香港生活空間小，人與人的接觸，可能仍然在不知不覺間變成「零距離」，例如共用健身器材、公共泳池內赤腳行走，或是美容院共用化妝品。這些...

天氣晴朗時，最好出街玩。現今大眾的防曬意識愈來愈高，都明白到出門做好防曬，才可以玩得安全，既可以降低皮膚癌風險，也可以減少皮膚老化問題，保護美白肌膚！但原來防曬當中都有不少要訣，做得正確才能為皮...

到底自己是否屬肥胖人士呢？女士可能會擔心身型肥胖而影響外觀，買衣服都未必可以盡興。但肥胖最令人擔憂的，還有更需要正視的健康問題！ 根據2023年的新增癌症個案中顯示，11 種與肥胖相關的癌...

工作要推動力，你的皮膚也一樣。肌膚每日沒完沒了的工作，經過多年自然變得怠慢，狀態便每況愈下。如何加強肌膚的「工作動能」？先了解你的皮膚結構，找出到底誰是掌握抗老因素的「肌膚分子」！ 皮膚可以...

皮膚衰老並不是突然出現，女士在25歲開始，有機會身體早已悄悄打開了衰老「加速器」而不自知。踏入更後期的衰老階段才反省是否便無力挽回？事實上皮膚衰老可以分成不同年齡階段，遇上的問題也會有所不同。只...

礙於生活及工作忙碌，不少都市人寧願犠牲睡眠質素，換取更長更密集的活動時間，結果睡眠得不好，翌日精神也欠佳。之後補眠便能補救嗎？醫生告訴我們這個想法要盡早拋棄。缺乏優質睡眠除了短期可見的問題，長久...

我們不時都會觀察皮膚的緊緻度，輪廓是否挺實，面色的光澤紅潤……這些肉眼所見的皮膚狀態，很大程度受我們身體中看不見的「雌激素」所左右。然而，女性隨年齡增長，這個重要的女性荷爾蒙不免會發生不穩定情況...

你有細數過自己化妝櫃上有多少瓶保養品嗎？愈多就愈有效果嗎？做得多也不及做得準！很多人一見皮膚出現毛孔粗大、細紋與輪廓鬆弛，便盲目使用護膚品或食療救忙，不如先搞清楚皮膚走樣的真正原因，才可以「對症...

很多人在濕疹發作時皮膚又痕又癢，以為只是暫時的症狀，只要忍受一段時間，天氣轉變或者多作護膚就可以自行復原。忽略「皮膚屏障功能受損」及「免疫系統過度活躍」的患病原因，而不願意接受診治，濕疹只會反覆...

濕疹（Eczema）是香港常見的皮膚症病，影響外觀之餘，還有難以忍受的痕癢、紅腫甚至滲水，造成不少困擾。患者不禁心生疑問：這種「痕癢 - 搔抓」無限反覆的生活還要多久呢？隨著醫學進步，現今濕疹已...

在華人的飲食習慣中，「趁熱」似乎是一條不可違背的關懷法則。不論是媽媽剛熬好、冒著白煙的老火靚湯，還是茶桌上剛沖泡好的熱茶，我們總能聽到一句親切的叮囑：「趁熱飲，涼了就沒效了！」然而，醫學與科學研...

月經不定時、流量不穩定？女士可能會以為是短暫性的徵狀，只要改善生活習慣就可以回復正常。但如果同時出現體重增加、經常長暗瘡、體毛增多等情況，就有機會是多囊卵巢症發出的警號，忽略而不及時處理，可能誘...

你有試過大笑或用力咳時出現尿滲的情況嗎？尿滲問題影響你的日常生活，卻寧願少喝水、只穿深色褲，仍不願意正視病患。 尿失禁（又稱尿滲）是全球女性都在面對的問題。在香港，女性患尿失禁的數字約佔13...